Coenzym Q10 ist in jeder Zelle des Körpers zu finden, und zwar aus dem guten Grund, dass es für die Energieproduktion in den Mitochondrien der Zellen unerlässlich ist. Aber der Wert des Coenzyms Q10 geht weit über seine Rolle bei der Energieproduktion hinaus, so wichtig diese auch ist.
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Um nur ein Beispiel zu nennen: Coenzym Q10 wird in Japan seit 1974 in großem Umfang als Medikament zur Behandlung der kongestiven Herzinsuffizienz, einer charakteristischen degenerativen Alterserkrankung, und bei anderen Herz-Kreislauf-Problemen eingesetzt. Das Herzgewebe von Patienten mit kongestiver Herzinsuffizienz weist charakteristischerweise Anzeichen einer verstärkten Oxidation – d. h. einer Schädigung durch freie Radikale – auf, und Coenzym Q10 ist weithin als starkes Antioxidans anerkannt, das den wichtigsten Schutz gegen freie Radikale darstellt.
Für Nicht-Mediziner mag die hohe Konzentration von Coenzym Q10 im Herzen Beweis genug für seine entscheidende Bedeutung für dieses lebenswichtige Organ sein, und es findet sich auch in hohen Konzentrationen im Gehirn, in den Nieren und in der Leber, ebenfalls lebenswichtige Organe, die eine reichliche Energiezufuhr benötigen.
Obwohl die konventionelle westliche Medizin den Wert von Coenzym Q10 als hervorragendes Antioxidans anerkennt, zögert sie immer noch, die naheliegende Schlussfolgerung zu ziehen und es zur Behandlung von Herzinsuffizienz oder anderen Krankheiten zu verschreiben. Räuchermischung und Enzyme.
In den USA ist Coenzym Q10 jedoch als sicheres und wirksames Nahrungsergänzungsmittel anerkannt. Tatsächlich wird es gemeinhin als fettlösliche, vitaminähnliche Substanz bezeichnet und manchmal sogar als Vitamin Q10 bezeichnet. Diese Einschränkung seiner Definition auf die eines Nahrungsergänzungsmittels sollte jedoch keineswegs seinen Wert schmälern.
Coenzym Q10 hat nachweislich positive Auswirkungen auf das Fortschreiten der Parkinson-Krankheit, auf die Verringerung von Migräne-Kopfschmerzen, auf die Senkung des Blutdrucks und auf verschiedene Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einschließlich Arteriosklerose (Arterienverkalkung).
Die antioxidativen Eigenschaften des Coenzyms Q10 sind auch für sich genommen sehr wichtig, und es ist in jeder Zelle aktiv, um freie Radikale zu bekämpfen. Da es fettlöslich ist, scheint sich das Coenzym Q10 auch leicht im Fettgewebe der Zellen, z. B. in den Membranen, zu bewegen und so Schäden durch die von freien Radikalen verursachte Lipidperoxidation in diesen Geweben zu verhindern. Das Coenzym Q10 scheint besonders wirksam gegen Superoxide zu sein; diese sind die schädlichste Art von freien Radikalen, da sie beim Stoffwechsel des Sauerstoffs in den Zellen freigesetzt werden, und zwar buchstäblich mit jedem Atemzug, den wir nehmen.
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Schlimmer noch: Superoxide reagieren mit anderen Nebenprodukten der Energieproduktion und bilden Hydroxyl, das schädlichste freie Radikal von allen, und greifen die Mitochondrien der Zellen selbst an. Da es die Mitochondrien sind, die letztlich die Energie für alle lebenswichtigen Reaktionen des Körpers produzieren, kann eine Schädigung der Mitochondrien durch freie Radikale nur bedeuten, dass immer weniger Energie produziert wird und der gesamte Organismus allmählich verfällt und degeneriert. Es wurde daher behauptet, dass die Geschwindigkeit der Mitochondrienschädigung der Schlüssel zur Geschwindigkeit des Alterns selbst ist. Räuchermischung und Enzyme.
Und es ist eine grausame Ironie des Lebens, dass mit zunehmendem Alter die Schädigung durch freie Radikale zunimmt und die körpereigene Produktion des Coenzyms Q10 abnimmt. Die Produktion scheint ihren Höhepunkt bereits im Alter von 20 Jahren oder so zu erreichen und nimmt danach allmählich ab, wobei sich der Rückgang nach dem 40. Im Alter von 80 Jahren produziert der Durchschnittsmensch wahrscheinlich nur noch etwas mehr als die Hälfte seiner Spitzenwerte. Und dies zu einem Zeitpunkt, zu dem auch die Fähigkeit, andere Antioxidantien aus der Nahrung aufzunehmen, rapide abnimmt.
Die Lektion scheint klar zu sein: Um die maximale jugendliche Vitalität so lange wie möglich zu erhalten, ist es notwendig, während des gesamten Lebens die größtmögliche Versorgung mit Coenzym Q10 sicherzustellen.
Leider sind gute Nahrungsquellen für Coenzym Q10 schwer zu finden, es sei denn, Sie sind ein Fan von Innereien wie Rinderleber oder fettem Fisch wie Sardinen. Und selbst wenn Sie zu denjenigen gehören, die diese Lebensmittel vertragen, werden Sie sie wahrscheinlich nicht in den Mengen essen wollen, die Sie benötigen, um die Menge an Coenzym Q10 in Ihren Zellen signifikant zu erhöhen.
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Die Lektion scheint klar zu sein: Um die maximale jugendliche Vitalität so lange wie möglich zu erhalten, ist es notwendig, während des gesamten Lebens die größtmögliche Versorgung mit Coenzym Q10 sicherzustellen.
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Ausgezeichnete Vitamin-C-Quelle – Amalaki ist die beste Vitamin-C-Quelle. Man schätzt, dass die frischen Amla-Früchte etwa 720 mg Ascorbinsäure pro 100 Gramm enthalten. Saft aus Amalaki enthält 900 mg Vitamin C pro 100 Gramm.
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Fördert die Aufnahme von Nahrung – Amalaki ist hilfreich bei der Förderung der Aufnahme von Nahrung im Körper. Aufgrund der kalten Eigenschaften von Amalaki fördert es die richtige Absorption von Wasser und anderen Nährstoffen im Verdauungstrakt. Es ist auch hilfreich bei der Aufrechterhaltung der richtigen peristaltischen Bewegungen im Körper. Räuchermischung und Enzyme.
Gleicht die Magensäfte aus – Amalaki ist hilfreich bei der Aufrechterhaltung der richtigen Sekretion von Magensäften, insbesondere der Salzsäure (HCl), die im Magen ausgeschieden wird. Diese Salzsäure ist hilfreich für die richtige Verdauung der Nahrung, aber wenn sie in größeren Mengen ausgeschieden wird, verursacht sie die weithin bekannte Störung, die Übersäuerung.
Verbessert den Zustand der Leber – Amla ist eines der besten Leberstimulanzien. Es hilft bei der ordnungsgemäßen Sekretion von Gallensäften und hilft auch bei der ordnungsgemäßen Verstoffwechselung von Fetten. Es hilft auch bei der Verbesserung der Immunität des Körpers und schützt uns mit verschiedenen Krankheiten wie Gelbsucht und Malaria.
Verbessert die geistige Ausdauer – Amalaki ist ein gutes Gehirntonikum. Es hilft bei der Verbesserung der Gehirnfunktion und verbessert die geistige Konzentration. Es steigert die Aufnahmefähigkeit des Gehirns und erhöht auch das Erinnerungsvermögen.
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Reguliert die Ausscheidung – Amla hilft, wie bereits erwähnt, bei der Steigerung der peristaltischen Bewegungen und fördert somit die ordnungsgemäße Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper. Sie stärkt unseren Magen-Darm-Trakt und versorgt ihn mit Nährstoffen. Räuchermischung und Enzyme.
Stärkt das Harnsystem – es stärkt die Harnwege und hilft auch beim Abklingen jeglicher Art von Infektionen, die im Körper auftreten. Darüber hinaus reduziert es auch die Wahrscheinlichkeit der Bildung von Steinen in den Nieren.
Verbessert das Hautbild – Amalaki ist wunderbar für unsere Haut und fördert das Strahlen der Haut. Da es in seiner Potenz kalt ist, ist es sehr hilfreich, um die Haut auf höchstem Niveau zu nähren.
Es lässt keine Art von Infektion im Körper auftreten, die durch die Haut kriechen und Hautkrankheiten verursachen könnte, insbesondere Akne. Es verbessert auch die Durchblutung der Haut und reinigt das Blut, um die Wahrscheinlichkeit einer Blutinfektion zu verringern, die die Hauptursache für Hautkrankheiten ist.
Fördert das Haarwachstum – es ist hilfreich bei der Verbesserung des Haarwachstums und verbessert auch die Textur der Haare. Es wird in Indien häufig als Haaröl verwendet, und das ist der Grund, warum die Inder schöne Haare haben. Es ist auch hilfreich bei der Verhinderung von vorzeitigem Ergrauen der Haare und hält die Haare in ihrer natürlichen Farbe.
Antioxidans – es ist das stärkste pflanzliche Antioxidans. Es hilft bei der Beseitigung der Bildung freier Radikale im Körper und hilft auch bei der Beseitigung von Giftstoffen im Körper. Es hält die Haut strahlend und vermeidet auch die Faltenbildung im Körper.
Verbessert die Immunität – es ist sehr hilfreich bei der Verbesserung der Immunität im Körper. Es fördert die Bildung von Antikörpern im Falle einer externen Invasion der Antigene, die die Fähigkeit, alle Krankheiten im Körper verursacht hat. Räuchermischung und Enzyme.
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Gut für die Augen – es ist hervorragend zur Verbesserung der Sehkraft geeignet. Es ist auch hilfreich bei der Stärkung der Augenmuskeln und hat das große Potenzial, die Brille zu entfernen. Es ist auch hilfreich bei der Kühlung der Augen und hilft auch bei der Verhinderung von Augen-Probleme wie Rötung, Wasserlassen und Juckreiz der Augen.
Vitamin B3, gemeinhin als Niacin oder Nikotinsäure bekannt, gehört zum B-Komplex der wasserlöslichen Vitamine, die der Körper täglich benötigt.
In seiner abgeleiteten Form des Nikotinamids wird Niacin vom Körper für die Produktion von Coenzymen benötigt, die, verzeihen Sie den Fachjargon, als Nikotinamid-Adenin-Dinukleotid (NAD) und Nikotinamid-Adenin-Dinukleotid-Phosphat (NADP) bekannt sind.
Wie wichtig NAD und NADP sind, zeigt die Tatsache, dass mehr als 200 andere Enzyme des Körpers für eine fast unendliche Vielfalt lebenswichtiger Funktionen auf eine Wechselwirkung mit ihnen angewiesen sind.
Die antioxidativen Enzyme Superoxiddismutase, Katalase und Glutathion zum Beispiel sind die erste Verteidigungslinie des Körpers gegen die hochgradig schädlichen freien Superoxidradikale und arbeiten eng zusammen. Jedes dieser antioxidativen Enzyme wird vom Körper aus den Aminosäuren der Proteine in der Nahrung gebildet, und jedes dieser Enzyme ist für die korrekte Funktion der anderen erforderlich.
Diese ganzheitliche Funktionsweise des Körpers spiegelt sich auch in den Anforderungen an die Ernährung für die erfolgreiche Produktion der Enzyme wider. Neben einer guten Versorgung mit erstklassigem Eiweiß, d. h. mit allen essenziellen Aminosäuren, ist eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen erforderlich, um eine optimale Enzymproduktion zu ermöglichen. Räuchermischung und Enzyme.
So kann z. B. Vitamin E seine Wirkung nicht entfalten, wenn nicht genügend aktives Vitamin C vorhanden ist. Und obwohl Glutathion das am meisten verbreitete antioxidative Enzym im Körper ist, kann es ohne das Spurenelement Selen und die Vitamine des B-Komplexes, einschließlich B3 und B6, nicht wirksam wirken.
Neben seiner Bedeutung für die Herstellung antioxidativer Enzyme gibt es auch Hinweise darauf, dass Niacin in einer Menge, die über dem für die Vermeidung eines Mangels erforderlichen Wert liegt, eine gewisse Schutzwirkung gegen DNA-Zellschäden hat, die eine Vorstufe zur Krebsentstehung sein können.
Große Aufmerksamkeit wurde auch der offensichtlichen Wirksamkeit von Niacin (oder Nikotinsäure) bei der Senkung des Blutspiegels von Low Density Lipids (LDL), dem so genannten „schlechten“ Cholesterin, gewidmet, eine Wirkung, die seit 1955 anerkannt ist. In zahlreichen Forschungsberichten wurde auch nachgewiesen, dass der Spiegel der High Density Lipids (HDL), also des „guten“ Cholesterins, durch Niacin erhöht werden kann. Dies hat dazu geführt, dass Niacin als natürliche Alternative zu herkömmlichen Herzmedikamenten, einschließlich Statinen, angepriesen wird. Es muss jedoch betont werden, dass die positiven Wirkungen offenbar pharmakologische Dosen von mehreren Gramm pro Tag erfordern, die nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden sollten.
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Das Food and Nutrition Board hat die empfohlene Obergrenze für die Einnahme von Niacin auf 35 mg pro Tag festgelegt, um unangenehme Gesichts- und Körperrötungen zu vermeiden, die eine häufige Nebenwirkung von hohen Dosen sind. Am anderen Ende der Skala steht die wichtigste extreme Mangelerkrankung im Zusammenhang mit Vitamin B3, die so genannte Pellagra. Räuchermischung und Enzyme.
Die Symptome der Pellagra betreffen die Haut, das Verdauungssystem und das Gehirn, so dass die Betroffenen einen stark pigmentierten Ausschlag auf Hautstellen entwickeln können, die dem Sonnenlicht ausgesetzt sind; es kann zu Erbrechen und Durchfall sowie zu Symptomen kommen, die den ersten Anzeichen von Demenz ähneln. In den extremsten Fällen kann Pellagra sogar tödlich verlaufen, wenn sie unbehandelt bleibt.
